Ich kenne den Kreislauf aus abendlichen Essanfällen, der Scham, den guten Vorsätzen und den nächsten Zusammenbrüchen  sehr gut. Dabei habe ich so vieles versucht – Diäten, Kalorienzählen, Kontrolle – doch nichts davon hat das eigentliche Problem gelöst.

Als ich dann endlich verstand, dass mein Nervensystem in diesen Momenten einfach nach Sicherheit suchte, konnte sich wirklich etwas verändern. Heute verbinde ich mein Wissen aus der Ernährungswissenschaft (Ökotrophologie M.Sc.) mit meiner Ausbildung in NLP und traumasensiblem Coaching. Aus dieser Verbindung aus Erfahrung und Wissenschaft ist der Begleiter vom Tag in den Abend entstanden – eine sanfte Anleitung für den Übergang in den Abend, wenn Essen bisher oft dein einziger Weg war, um diesen Moment auszuhalten

Mein Ansatz ist frei von Druck, Regeln und Bewertungen. Es geht nicht darum, etwas „richtig“ zu machen, sondern darum, deinem Nervensystem neue Erfahrungen von Sicherheit zu ermöglichen – in deinem Tempo und mit Methoden, die direkt spürbar wirken.